撰文：三年生蔡霖
11月21日書院日講座-《原子習慣》讀書會聽譯者蔡世偉老師導讀。這是我第一次參與譯者親自分享書籍內容，身為譯者，很可能是這世界上最仔細翻閱《原子習慣》的其中一人，因此很好奇講者會帶來什麼樣的內容。
講座開始，由於《原子習慣》在國內乃至於世界各地都是極受歡迎的暢銷書，因此講者不必多費唇舌介紹，直接將本書重要精神-“Ignore Goals.Focus on Systems.”白底黑字原文呈現在投影片上，這句話寥寥數字，要做到卻必須克服目標導向及想要快速看到成果的人性，然而講者點出這種傾向，往往是我們無法真正做出徹底改變的原因，因為那個目標或任務，終究與我們是分開的，結果頂多是達到特定數據或者以失敗告終，相較「我要達到每天跑五圈」與「讓自己成為熱愛運動的人」，後者才能讓改變超越一時，成為人格的一部分。
蔡老師接著介紹了幾個書中提到的法則，經過他親身實踐後，認為確實有顯著效果的方法，其中最讓我印象深刻的是“Showing Up Even on a Bad Day.”以跑步為例，假如平常固定跑一公里，某天真的非常累，很想要休息的時候，如果依然能夠堅持跑一圈，甚至到運動場地走走，對於習慣的養成將有莫大助益，更甚於平常維持慢跑一公里的時候，講者也以自己翻譯工作佐證，這讓常常替自己找藉口的我，思考是否能為了維持習慣，在最不利的情況下，仍舊堅持為自己做出一點努力呢？
很感謝全人書院邀請到蔡世偉老師到場導讀，用幽默而誠懇的口吻，分享親身經驗和書中理論的異同，讓我們以不同角度閱讀和實踐《原子習慣》！
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